晚饭过后，红丫感到体力即将耗尽，但她看着依旧精神抖擞、专注修炼的小师弟，狠狠地咬了咬牙，强迫自己继续坚持下去。
四个小时后，红丫带着身心俱疲的身体回到了卧室。
她倒在那张床上，几乎是一触即沉，陷入了沉睡。
不出所料，这一夜她被噩梦困扰，梦中全是在修炼的场景。
午夜时分，又是冯睦一天中最兴奋的时刻。他猛地灌下一瓶“拿铁”，决定接下来的时间里主要修炼“锻体操”。
仿佛时光倒流，回到了他激活“食铁者”的那个最初夜晚，他也是这样修炼着“锻体操”。
现在的他，已经不再需要跟随视频的节奏，可以自如地控制自己的节奏，缓慢而有力地打着锻体操。
虽然筋骨依旧有些僵硬，但肌肉和关节的灵活度已经有了质的飞跃，修炼起“锻体操”来，不再像以前那样吃力。
[你正在修炼锻体操！]
[你体内的生铁储量在持续下降↓，食用度在持续增长↑]
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