2。
直立为双腿并拢直立，双手交叉背于身后，挺胸收腹，目光平视前方。
3。
抱头为双腿分开直立，双手抱头背于身后，挺胸收腹，目光平视前方。
……
第九章：步伐
1。女奴在正常的步幅应当在与25至30厘米之间。
2。女奴在正常的步速应当在与0。8至1米每秒之间。
3。女奴在正常的步频应当在与180至200步每分钟之间。
……
第十八章：呼吸
内容未完，下一页继续阅读